Почему диеты не работают | Анастасия Томилова

39 Просмотры

  • Спасибо! Поделитесь с друзьями!

    Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

admin
Издатель
«Все у вас в организме устроено прекрасно, просто надо найти способ, который поможет вам справиться с последствиями диет и прийти к цели — обрести новое тело и наладить здоровые отношения с едой... и, главное, с самим собой».

Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся на диету, чтобы похудеть. Только с каждым разом диета дается все труднее, а сброшенный вес возвращается быстрее.

Психолог и психотерапевт Анастасия Томилова предлагает надежный способ, который поможет вырваться из замкнутого круга диет. Ее книга «Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове» адресована всем мужчинам и женщинам, которые хотят наладить здоровые отношения с едой, восстановить пищевое поведение, разобраться в психологических особенностях, которые заставляют месяцами мучительно «улучшать себя», и освоить более эффективные способы корректировки и поддержания веса.

Читать главу бесплатно: https://alpinabook.ru/catalog/book-pochemu-ya-ne-khudeyu/

СОДЕРЖАНИЕ:
От автора
Введение
Глава 1. Почему люди вообще хотят похудеть?
Глава 2. Почему я не худею
Глава 3. Типология пищевого поведения
Глава 4. «Незаслуженно худые»: гены, везение, конституция?
Глава 5. «Теоретики» похудения: еда как утешение
Утешение едой: почему оно работает, когда эмоций много, а что с ними делать — непонятно?
Глава 6. «Профессионалы», у которых ничего не получается
Зависимость от еды: как похудеть, если все о похудении уже известно, но знания бесполезны?
Глава 7. Когда еда подобна воздуху («отчаявшиеся»)
Насилие или психологическая травма навсегда меняет человека и отнимает у него покой: что делать в таком случае?
Глава 8. Что нужно съесть, чтобы похудеть?
Как выстроить результативную и безопасную стратегию снижения веса?
Вместо заключения

Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове https://alpinabook.ru/catalog/book-pochemu-ya-ne-khudeyu/
Категория
Тренды сегодня
Комментариев нет.

Следующее

Яндекс.Метрика