Микробиом кишечника: мир внутри нас.

Кишечный микробиом склонен к изменениям и зависит от ряда факторов:

1. пищевые привычки (какие продукты преобладают в рационе — белки, жиры или углеводы, есть ли разнообразие в клетчатке, или в питании преобладают простые сахара и так далее);
2. образ жизни (напряженная работа или хронический стресс, физическая активность или сидячий образ жизни, режим дня, время отхода ко сну, смена часовых поясов и климата);

3. окружающая среда (место проживания — большой город, например Москва, или небольшая деревня, использование агрессивных моющих средств, постоянная обработка поверхностей антисептиками, экологическая обстановка);

4. хронические заболевания и различные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта (снижение кислотности, нарушение желчеоттока, воспалительные заболевания кишечника, нарушение пищеварения);

Ощущаете чувство тяжести после еды? Беспокоят такие симптомы, как отрыжка, изжога или горечь во рту? Проверьте себя, пройдите опрос «Здоровье ЖКТ» и обратитесь в @eternal.medical

5. прием лекарств (антибиотики, пробиотики, пребиотики, цитостатики, ионизирующее излучение, обезболивающие или гормональные препараты и так далее);

6. различные инфекционные заболевания (ротавирусы, энтеровирусы, коронавирус, сальмонеллез, дизентерия и так далее);

7. возраст. Раньше считалось, что плод в животе мамы находится в стерильной среде, а заселение микробами происходит во время и после рождения. Последние исследования говорят о том, что плацента, околоплодная жидкость и меконий содержат микроорганизмы. Но основное заселение начинается после рождения. При естественных родах процесс идет более физиологично, организм ребенока заселяется флорой родовых путей матери, при операции кесарева сечения — бактериями кожи мамы или папы, рук медицинского персонала. Большое значение имеет естественное или искусственное вскармливание. При грудном вскармливании заселение идет физиологично, лакто- и бифидобактериями, при кормлении смесями преобладают бактероиды. У пожилых людей постепенно снижается разнообразие микробиома из-за уменьшения числа тех же лакто- и бифидобактерий.